在人们崇尚“瘦身”风格的今天，减肥自然成为一个时尚话题。为了减肥，大人们耗费了大量的金钱和时间，忙得不亦乐乎。然而，儿童肥胖的日益增多却很少受到关注。据有关调查结果显示，随着经济的发展和人们生活水平的提高，我国的肥胖儿童逐年增加，儿童肥胖已成为全国性的趋势。在沿海一些经济发达城市，儿童肥胖率更令人担忧，有的高达16．5％。
儿童肥胖在国外早已有之，直到近年才引起医学工作者相应的重视。美国健康中心的最新统计表明，从1988年到1994年间，全美少年儿童中有大约11％体重超标，而另有14％也接近超标，报告指出儿童肥胖问题近几年来日益严重，而在欧洲，情况也不容乐观。在法国，有10％的儿童体重高于正常30％，比10年前增加了两倍；在英国，尽管儿童肥胖症受到较早关注，但仍然有12％的儿童超标。
专家认为，儿童肥胖症的产生主要有以下几个原因。
其一，儿童饮食不恰当。美国科学家最新的研究成果表明，5岁前发胖的儿童，年龄大了后患肥胖症的机率要比那些小时不胖的儿童高出两倍。这些科学家解释说，五岁以前，儿童身体的自然趋势是越来越瘦，俗称“抽条期”；而到五六岁以后，身体发育则会逐渐胖起来。这个由瘦变胖的转折点被称做“脂肪回弹”。一般来说，“脂肪回弹”期的时间是固定的（5岁），但许多父母不了解这一点，他们在儿童“自然体瘦”期（一般在5岁以前）认为自己的孩子偏瘦，总是敦促孩子多吃东西以便“看上去壮一些”，这就造成饮食不当。父母的这种“爱心”会使自己的孩子过早地迎来“脂肪回弹”期，从而提前了身体发胖的时间，增大了肥胖的机率。
其二，缺少必要和足够的运动。现在的儿童喜欢在室内看电视或玩电子游戏机，沉溺于室内娱乐，使儿童离运动场越来越远了。这就使儿童过早堆积脂肪，最终发育成肥胖。这些不健康的生活方式促使“脂肪回弹”期来得更早。
其三，儿童肥胖与父母有关。大量资料证明，新生儿肥胖与产妇的体重有关，所以专家建议孕期要饮食适度，并要有一定活动。
其四，儿童的情感问题所致。专家认为，情感问题也影响孩子的体重。学业方面的压力，家庭关系的紧张，与同学们关系不够融洽等，都会引起儿童过食而致肥胖。
超重儿童的血压、胰岛素及胆固醇等容易偏高，因而易患各种疾病。针对目前我国儿童肥胖越来越严重的状况，医学专家提出了以下建议。
首先，让孩子尽早养成良好的饮食习惯。在孩子出生的头一两年，婴儿的生长发育速度快，需要一些含脂肪的食物。当孩子长到一两岁时，父母应给他们吃各种各样有营养的食物，包括水果和蔬菜。如果三四岁的小孩有肥胖的倾向，家长就应该去请教儿科医生。应让孩子多吃天然食品，少吃热量高的快餐和油炸食品，要注意不用食物来奖励孩子。其次，鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。研究显示，一天进行四五次，每次只有10分钟的运动，同只进行一次，每次40～50分钟的运动，效果一样。那些不愿意长时间运动的小孩可以到公园散步、玩球，每天进行几次不同的运动，可达到同样的健身效果。其三，鼓励孩子参加幼儿园和学校组织的各项活动。教师们应鼓励孩子定期上演一些宣传营养知识的木偶剧、舞剧，并予以正确的指导，使孩子自身意识到肥胖有害的知识。最后，留意孩子情感方面的问题。专家认为，父母在儿童情感方面扮演着重要的角色。如果儿童觉得被他们的父母忽视或感到孤独，都会引起他们过食。超重儿童往往自尊心降低及形成自我否定，而自我肯定有助于减肥。因此，家长们要经常赞扬孩子的优点，让他们感受到自己的价值。
在人们崇尚“瘦身”风格的今天，减肥自然成为一个时尚话题。为了减肥，大人们耗费了大量的金钱和时间，忙得不亦乐乎。然而，儿童肥胖的日益增多却很少受到关注。据有关调查结果显示，随着经济的发展和人们生活水平的提高，我国的肥胖儿童逐年增加，儿童肥胖已成为全国性的趋势。在沿海一些经济发达城市，儿童肥胖率更令人担忧，有的高达16．5％。
儿童肥胖在国外早已有之，直到近年才引起医学工作者相应的重视。美国健康中心的最新统计表明，从1988年到1994年间，全美少年儿童中有大约11％体重超标，而另有14％也接近超标，报告指出儿童肥胖问题近几年来日益严重，而在欧洲，情况也不容乐观。在法国，有10％的儿童体重高于正常30％，比10年前增加了两倍；在英国，尽管儿童肥胖症受到较早关注，但仍然有12％的儿童超标。
专家认为，儿童肥胖症的产生主要有以下几个原因。
其一，儿童饮食不恰当。美国科学家最新的研究成果表明，5岁前发胖的儿童，年龄大了后患肥胖症的机率要比那些小时不胖的儿童高出两倍。这些科学家解释说，五岁以前，儿童身体的自然趋势是越来越瘦，俗称“抽条期”；而到五六岁以后，身体发育则会逐渐胖起来。这个由瘦变胖的转折点被称做“脂肪回弹”。一般来说，“脂肪回弹”期的时间是固定的（5岁），但许多父母不了解这一点，他们在儿童“自然体瘦”期（一般在5岁以前）认为自己的孩子偏瘦，总是敦促孩子多吃东西以便“看上去壮一些”，这就造成饮食不当。父母的这种“爱心”会使自己的孩子过早地迎来“脂肪回弹”期，从而提前了身体发胖的时间，增大了肥胖的机率。
其二，缺少必要和足够的运动。现在的儿童喜欢在室内看电视或玩电子游戏机，沉溺于室内娱乐，使儿童离运动场越来越远了。这就使儿童过早堆积脂肪，最终发育成肥胖。这些不健康的生活方式促使“脂肪回弹”期来得更早。
其三，儿童肥胖与父母有关。大量资料证明，新生儿肥胖与产妇的体重有关，所以专家建议孕期要饮食适度，并要有一定活动。
其四，儿童的情感问题所致。专家认为，情感问题也影响孩子的体重。学业方面的压力，家庭关系的紧张，与同学们关系不够融洽等，都会引起儿童过食而致肥胖。
超重儿童的血压、胰岛素及胆固醇等容易偏高，因而易患各种疾病。针对目前我国儿童肥胖越来越严重的状况，医学专家提出了以下建议。
首先，让孩子尽早养成良好的饮食习惯。在孩子出生的头一两年，婴儿的生长发育速度快，需要一些含脂肪的食物。当孩子长到一两岁时，父母应给他们吃各种各样有营养的食物，包括水果和蔬菜。如果三四岁的小孩有肥胖的倾向，家长就应该去请教儿科医生。应让孩子多吃天然食品，少吃热量高的快餐和油炸食品，要注意不用食物来奖励孩子。其次，鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。研究显示，一天进行四五次，每次只有10分钟的运动，同只进行一次，每次40～50分钟的运动，效果一样。那些不愿意长时间运动的小孩可以到公园散步、玩球，每天进行几次不同的运动，可达到同样的健身效果。其三，鼓励孩子参加幼儿园和学校组织的各项活动。教师们应鼓励孩子定期上演一些宣传营养知识的木偶剧、舞剧，并予以正确的指导，使孩子自身意识到肥胖有害的知识。最后，留意孩子情感方面的问题。专家认为，父母在儿童情感方面扮演着重要的角色。如果儿童觉得被他们的父母忽视或感到孤独，都会引起他们过食。超重儿童往往自尊心降低及形成自我否定，而自我肯定有助于减肥。因此，家长们要经常赞扬孩子的优点，让他们感受到自己的价值。
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